여성 건강에 특별히 좋은 음식 5가지를 알아볼게요 ... 몸에 좋은 음식은 성별을 가리지 않고 건강에 도움이 되는데요 하지만 남녀의 신체 특성이 다른 만큼 여성에게 유난히 좋은 음식들이 있습니다. 미국 Fox뉴스가 소개한 유방암이나 골다공증, 심장병 등을 예방해 여성의 건강에 특별히 좋다는 음식 5가지를 알아 볼게요 ... 1) 토마토 토마토에는 라이코펜이라는 항암 물질이 풍부하게 들어있는데요 라이코펜은 토마토가 빨갛게 보이는 작용을 하는 색소인데 보통 잘 익은 토마토 1㎏ 안에 0.02g 정도가 들어있습니다.토마토는 생으로 먹는것도 좋지만 익혀서 먹을대 훨씬 많은 영양소를 섭취하는데요 그냥 먹으면 흡수율이 떨어져 익혀 먹으면 영양소 흡수율이 5배이상 높아진다고 합니다.라이코펜의 효능은 노화의 원인인 활..